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熬夜时补充营养非常重要，以下是一些建议： 1. 增加蛋白质摄入量：蛋白质是身体修复和恢复能量的重要营养物质，可以选择摄入鱼、禽肉、豆类、坚果等高蛋白食物。 2. 多摄入维生素C：维生素C可以增强免疫系统的功能并有助于减轻疲劳。可以多吃柑橘类水果、草莓、番茄等富含维生素C的食物。 3. 补充复合维生素B：复合维生素B能提供能量和支持神经系统正常运作，可以选择食用谷物、酵母、瘦肉等富含复合维生素B的食物。 4. 喝足够的水：保持身体水分平衡，有助于消除疲劳。熬夜时经常饮水，尽量避免咖啡因和含糖饮料。 5. 合理摄入碳水化合物：适量的碳水化合物有助于提供能量。可以选择食用全谷物、马铃薯等富含纤维的碳水化合物食物。 6. 控制零食摄入：熬夜时容易选择高糖和高脂肪的零食，但这些食物会导致血糖的迅速上升和下降，反而加重疲劳。可以选择水果、蔬菜切片、低脂酸奶等健康的零食。 7. 不要忽视正餐：尽量保持三餐规律，多摄入新鲜的蔬菜和水果、富含优质蛋白质的食物，以维持身体的正常功能。 请注意，熬夜并不能长期替代充足的睡眠，还是要尽量保证每晚足够的休息时间。

衣着和生活用品及服务价格环比小幅上涨。，扣非净利润为6.21亿，同比下滑45.95％。

” 音乐剧导演施亦骏 少年阳明系列小说《下天风》的作者茜吉尔表示在创作时，每一个动作和细节都在她的脑海中演练过。，园区现有规模以上工业企业30家，其中高新技术企业14家。

一、让罗英子找刘铭父母，用敲山震虎之计把刘铭激出来。， 本文转自：温州日报 龙湾海滨街道主动对接央企，优化营商环境，积极配合重大项目政策处理 争做温州东部新城建设“排头兵” 本报讯 （记者 笑银） 日前，龙湾区海滨街道与中铁十一局集团有限公司、浙江富龙城市建设集团有限公司举行战略合作签约仪式，将共同致力于该街道辖区内的重点交通、市政、水利基础设施建设以及片区改造开发等，助力温州东部新城崛起。

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